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乐观对身心最直接的益处@拓思维,你知道不?

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发表时间:2019-09-30 21:58

乐观主义是指作为一种世界观,历史观和人生观,认为理想终将成为现实,善终将战胜恶,正义终将战胜非正义。与“悲观主义”相对。源于拉丁文optimus,意谓“最好的”。泛指对宇宙、社会、人生充满信心和希望的态度、观点和理论。在伦理学说史上,主要指对道德进步和道德的社会作用所持的乐观态度和理论。历史上许多思想家都主张乐观主义。儒家认为人通过修养和教化,在现实人生中可以达到仁智统一的理想人格。荀子谓“积善成德王夫之谓“性日生而日成”,都认为通过人与自然的交往,能够培养人的德性,获得道德上的自由。

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乐观应该是心脏最喜欢的性格。

近日,一项纳入15项研究涉及近23万名人的研究再次证实乐观的人心脏更健康,乐观可以预防心脏病发作、中风和过早死亡。

研究者发现,与悲观主义者相比,乐观主义者患心脏病风险要低35%,死亡风险降低14%。

研究者说,这种身心联系在所有年龄段都存在,乐观主义可能是一种人生资产。

研究还发现,一个人的想法越乐观,他患心脏病或死亡的风险就越小。

为什么积极、乐观的人生态度直接或间接地有助于预防疾病。

研究者分析,乐观的人更善于解决问题,能更快地找到解决办法,他们更容易实现目标,他们也更关注自身的健康。

此外,乐观主义者有更健康的生活习惯,可能有良好的饮食和锻炼习惯,他们不太可能吸烟。

越来越多的数据也表明,乐观可能有直接的生物效益,而悲观可能损害健康,这种生物学联系已经被证明与其他一些心理危险因素有关,如抑郁症。

作者认为,乐观也可能通过降低炎症和改善新陈代谢发挥神奇作用。

同期述评中也指出,这与更多的体力活动、更健康的饮食和一系列其他健康的生活方式行为有关,乐观促进健康的机制涉及生物学和行为学机制。

研究者分析了15项研究,包括229391名参与者,其中10项研究报告了心血管事件的数据,9项研究报告了全因死亡率的数据。平均随访13.8年(2~40年)

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